Alacsony szénhidráttartalú zsírok és szószok

Szakmai cikkek      |     Ketogén online videókurzus      |     Csoportos ketogén turnus      | Táplálkozási tanácsadás      |     Ketogén tanácsadók     |    Ajándék receptfüzet      |    Ingyenes diétás csoport       |      Sikertörténetek        |        Ketogén receptek

Alacsony szénhidráttartalmú zsírok és szószok

Melyek a legjobb és a legrosszabb zsírok és szószok az alacsony szénhidráttartalmú étrendben? Fontos kérdés, mivel az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek magas zsírtartalmúnak kell lennie ahhoz, hogy fenntartható legyen. Ha többet szeretne tudni a zsír testben betöltött szerepéről, olvass bele a zsírokról szóló cikkünkbe ITT.

Rengeteg remek lehetőség van arra, hogy étrendje további zsírt vagy szószokat adjon, de vannak olyanok is, amelyek nem olyan jók. További részletekért kérjük, olvassa el ezt a vizuális útmutatót. Az alacsony szénhidráttartalmú opciók balra vannak:

Alacsony szénhidráttartalmú szószok

Az egyes szószok mellett számokat találsz ami a nettó szénhidráttartamat mutatják 100 grammra kiszámolva: 

  • vaj 0 
  • Kókuszolaj 0
  • Vinaigrette 0
  • Majonéz 1
  • Béarnaise szósz 2
  • Hollandi mártás 2
  • Aioli 2
  • Mustár 2
  • Guacamole 3
  • Ezer sziget öntet 3
  • Tejszínhab 3
  • Kéksajt öntet 4
  • Salsa 6
  • Pesto 8
  • Paradicsompaszta 15

Rácz András 

Alapító tulajdonos, szakmai vezető

Nem vagy egyedül! Csatlakozz a ketogén közösséghez.

Támogatóink: