Online élő KETO START tanfolyam (visszanézhető)
100 000 Ft 29 990 Ft
+ AJÁNDÉK MINIKONZULTÁCIÓVAL
Időpont: 2021.03.06 (szombat) 09.00 – 13.00 (fél óra szünettel).
Helyszín: Online előadótér, a linket emailben küldöm ki a program napján.
Jelentkezési határidő
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp

A KETOGÉN START PROGRAM MENETE
Elméleti modul
Logikailag felépített elméleti rész, izgalmas ismeretekkel, az elméleti modul célja elmélyíteni a tudásod, megismerheted mi is az a ketózis, és hogyan tudod könnyen elérni. Témák a teljesség igénye nélkül:
- A ketogén diéta fajtái.
- Mi az a ketózis?
- A ketogén diéta makrói.
- Kalóriaszámolás.
- Hogyan kezdjem el a ketogén diétát?
- A ketogén diéta és a zsírok.
- A ketogén diéta mint metabolikus állapot.
- Mi is az a ketonátha, és mik a megoldásai.
- Metabolikus rugalmasság elérése a ketogén étrenddel.
- Sportspecifikus ketogén étrend.
- Fogyásspecifikus ketogén étrend
- Nők és a ketogén étrend, hogyan csinálják a ketogén étrendet, mire kell figyelniük.
- Hormonok és a ketogén étrend.
- Ajánlott irodalom, könyvajánló.
Gyakorlati modul
Megtudhatod, hogy konkrétan milyen ételeket ehetsz, hogy milyen időzítésben érdemes táplálkozni, tiltólistás ételekről és tanulhatsz a táplálékkiegészítőkről a ketogén étrenden.
- Mit ehetek a ketogén diétán?
- Mit nem ehetek a ketogén diétán?
- Milyen zsírokat együnk?
- Konkrétan milyen módszerekkel együnk több zsírt (ha egyáltalán szükséges)?
- Állati eredetű ételek amiket ehetsz a ketogén diétán.
- Növényi eredetű ételek amiket ehetsz a ketogén diétán.
- Húsok osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
- Húsok és azok pontos használata.
- Zöldségek osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
- Zöldségek és azok pontos használata.
- Tejtermékek osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
- Tejtermékek és azok pontos használata.
- Olajos magvak osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
- Olajos magvak és azok pontos használata.
- Növényi ketogén és húsevő ketogén étrend különbségei.
- Marhahúsok tárolása, megfelelő elkészítése.
- Táplálékkiegészítés a ketogén étrenden.
Kérdezz felelek
A tanfolyam végén van lehetőséged feltenni a kérdéseidet is.
A tanfolyamról a felvételeket megkapod
A tanfolyamról készült felvételt megkapod, és örökre a tiéd marad.
A tanfolyam után 30 napos utánkövetést van lehetőséged igényelni
Ha igényed van a hosszabb távú szakmai felügyeletre és motivációra, akkor lehetőséged van 30 napos utánkövetést kedvezményesen igénybe venni.
Vélemények


