Logikailag felépített elméleti rész, izgalmas ismeretekkel, az elméleti modul célja elmélyíteni a tudásod, megismerheted mi is az a ketózis, és hogyan tudod könnyen elérni. Témák a teljesség igénye nélkül:

• A ketogén diéta fajtái.
• Mi az a ketózis?
• A ketogén diéta makrói.
• Kalóriaszámolás.
• Hogyan kezdjem el a ketogén diétát?
• A ketogén diéta és a zsírok.
• A ketogén diéta mint metabolikus állapot.
• Mi is az a ketonátha, és mik a megoldásai.
• Metabolikus rugalmasság elérése a ketogén étrenddel. 
• Sportspecifikus ketogén étrend. 
• Fogyásspecifikus ketogén étrend
• Nők és a ketogén étrend, hogyan csinálják a ketogén étrendet, mire kell figyelniük. 
• Hormonok és a ketogén étrend.
• Ajánlott irodalom, könyvajánló. 

Megtudhatod, hogy konkrétan milyen ételeket ehetsz, hogy milyen időzítésben érdemes táplálkozni, tiltólistás ételekről és tanulhatsz a táplálékkiegészítőkről a ketogén étrenden.

• Mit ehetek a ketogén diétán?
• Mit nem ehetek a ketogén diétán?
• Milyen zsírokat együnk?
  
• Konkrétan milyen módszerekkel együnk több zsírt (ha egyáltalán szükséges)? 
• Állati eredetű ételek amiket ehetsz a ketogén diétán.
• Növényi eredetű ételek amiket ehetsz a ketogén diétán.
• Húsok osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
• Húsok és azok pontos használata.
• Zöldségek osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
• Zöldségek és azok pontos használata.
• Tejtermékek osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
• Tejtermékek és azok pontos használata.
• Olajos magvak osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
• Olajos magvak és azok pontos használata.
• Növényi ketogén és húsevő ketogén étrend különbségei.
• Marhahúsok tárolása, megfelelő elkészítése.
• Táplálékkiegészítés a ketogén étrenden. 

A tanfolyam végén van lehetőséged feltenni a kérdéseidet is.

A tanfolyamról készült felvételt megkapod, és örökre a tiéd marad.

Ha igényed van a hosszabb távú szakmai felügyeletre és motivációra, akkor lehetőséged van 30 napos utánkövetést kedvezményesen igénybe venni.