Online élő KETO START tanfolyam (visszanézhető)

Kategória:

100 000 Ft 29 990 Ft

+ AJÁNDÉK MINIKONZULTÁCIÓVAL

Időpont:  2021.03.06 (szombat) 09.00 – 13.00 (fél óra szünettel).

Helyszín:   Online előadótér, a linket emailben küldöm ki a program napján.

Jelentkezési határidő

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

A KETOGÉN START PROGRAM MENETE

Elméleti modul

Logikailag felépített elméleti rész, izgalmas ismeretekkel, az elméleti modul célja elmélyíteni a tudásod, megismerheted mi is az a ketózis, és hogyan tudod könnyen elérni. Témák a teljesség igénye nélkül:

 

  • A ketogén diéta fajtái.
  • Mi az a ketózis?
  • A ketogén diéta makrói.
  • Kalóriaszámolás.
  • Hogyan kezdjem el a ketogén diétát?
  • A ketogén diéta és a zsírok.
  • A ketogén diéta mint metabolikus állapot.
  • Mi is az a ketonátha, és mik a megoldásai.
  • Metabolikus rugalmasság elérése a ketogén étrenddel. 
  • Sportspecifikus ketogén étrend. 
  • Fogyásspecifikus ketogén étrend
  • Nők és a ketogén étrend, hogyan csinálják a ketogén étrendet, mire kell figyelniük. 
  • Hormonok és a ketogén étrend.
  • Ajánlott irodalom, könyvajánló. 

Gyakorlati modul

Megtudhatod, hogy konkrétan milyen ételeket ehetsz, hogy milyen időzítésben érdemes táplálkozni, tiltólistás ételekről és tanulhatsz a táplálékkiegészítőkről a ketogén étrenden.

 

  • Mit ehetek a ketogén diétán?
  • Mit nem ehetek a ketogén diétán?
  • Milyen zsírokat együnk?
  • Konkrétan milyen módszerekkel együnk több zsírt (ha egyáltalán szükséges)? 
  • Állati eredetű ételek amiket ehetsz a ketogén diétán.
  • Növényi eredetű ételek amiket ehetsz a ketogén diétán.
  • Húsok osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
  • Húsok és azok pontos használata.
  • Zöldségek osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
  • Zöldségek és azok pontos használata.
  • Tejtermékek osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
  • Tejtermékek és azok pontos használata.
  • Olajos magvak osztályozása (legjobbtól a legrosszabbig).
  • Olajos magvak és azok pontos használata.
  • Növényi ketogén és húsevő ketogén étrend különbségei.
  • Marhahúsok tárolása, megfelelő elkészítése.
  • Táplálékkiegészítés a ketogén étrenden. 

Kérdezz felelek

A tanfolyam végén van lehetőséged feltenni a kérdéseidet is.

A tanfolyamról a felvételeket megkapod

A tanfolyamról készült felvételt megkapod, és örökre a tiéd marad.

A tanfolyam után 30 napos utánkövetést van lehetőséged igényelni

Ha igényed van a hosszabb távú szakmai felügyeletre és motivációra, akkor lehetőséged van 30 napos utánkövetést kedvezményesen igénybe venni.

Vélemények

András jòl felkészült és emberközpontú ! Én nagyon elègedett vagyok, sokat tanultam Tőle! Mindenkinek ajánlom, jò kezekben lesz!
Éva

András közvetlen és kiváló tanácsokkal lát el. Nemcsak étkezés hanem testedzés terén is. Többszáz kilométer van köztünk, és ennek ellenére is, minden nap érzem hogy támogat, bíztat, erőt ad. Az eredmények pedig jönnek. Mindent nagyon köszönök! Csak ajánlani tudom!
Anita

Andras a ketogén diétával kapcsolatban rendkivűl felkészült, lelkiismeretes, nagyon elhivatott szakember. Biztos vagyok benne hogy a kitűzött célomat a vele való közös munka során 100% hogy elérem.
Gyöngyi

16108

Ajándék!

Tudtad, hogy a megfelelően kivitelezett ketogén étrend immunerősítő hatással is bír?

A rendkívüli helyzet miatt, csak MOST egy -5% kuponkódot kapsz tőlünk ajándékba amit bármilyen szolgáltatásunkhoz felhasználhatsz. 

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

- 5 %

- 5 %

Az ajándék kuponkódod: keto2021

Weboldalunkon a zavartalan működés

és a felhasználói élmény javítása érdekében (ketogén) sütiket használunk.

Tovább az eszköztárra